Moment pohodlia pracujúceho človeka
Vedeli ste? Najupokojujúcejším momentom dňa nie je časovanie na konci pracovného dňa, ale-
Prechádzaním dverami nájdete ahorúca vaňauž čaká.
01 The Daily Grind skorých rán a neskorých nocí
Vstávam o 7:00 a pripravujem si jednorazové-raňajky. Keď som sa dosýta najedol a natankoval, vychádzam z dverí.
Hodinové{0}}dochádzanie. Na počúvanie audiokníh alebo podcastov si zvyknem nasadiť slúchadlá. Nie je to tak, že by som sa nejako zvlášť zaujímal o učenie; Len mám pocit, že tento čas netreba premrhať.
Keď prídem do kancelárie, deň sa naozaj začína.
Klienti naháňajúci sa za zákazkami, dohadovanie v továrňach o detailoch, tlak na získanie nových zákazníkov... jedna vec za druhou. Práve keď som konečne vyriešil jeden problém, už na mňa čaká ďalší neočakávaný problém.
Je to naplňujúce, ale aj vyčerpávajúce.
O 20:00 idem ďalšiu hodinu-metrom domov. Auto je plné ľudí ako ja a na našich tvárach je napísané to isté slovo: vyčerpanie.
02 Moment, keď prechádzam dverami
Otvorím dvere a moje dieťa beží ku mne a kričí: "Mami!" V kuchyni je môj manžel zaneprázdnený varením a von sa šíri vôňa večere.
Frustrácia, ktorá sa vo mne celý deň nahromadila, sa pomaly rozplýva.
Ale moje telo neklame. Od rána do večera som videl príliš veľa ľudí, povedal som príliš veľa slov a riešil príliš veľa úloh. Cítim sa úplne vyčerpaná a jediné, čo chcem, je nájsť si pokojné miesto, kde by som mohla byť na chvíľu sama.
V minulosti tá „chvíľa“ trvala večnosť.
Keď som sa vrátil domov, napustil som si vaňu a počkal som, kým sa naplní-aspoň 20 minút. Počas tých 20 minút som stál pri dverách kúpeľne, vyčerpaný a netrpezlivý, s pocitom, že každá sekunda je mučenie.
Niekedy, práve keď bola voda pripravená, moje dieťa začalo plakať. Kým som ich utíšil, voda vychladla.
03 Potom som objavil "Kúpele s vírivkouaplikácia
Teda, kým som nezačal používaťVírivkaaplikácie.
Pred odchodom z práce by som otvoril telefón v metre a ťukol na „Naplánovať kúrenie“. Keď som sa vrátil domov, voda vo vani mala presne 42 stupňov-ani o stupeň horúca alebo príliš studená, len moja obľúbená teplota.
Žiadne čakanie, žiadne ponáhľanie sa, žiadne vybiehanie skontrolovať, či voda nevychladla.
Prezliekla som sa do županu a vkĺzla dnu.
Ten moment bol naozaj môj.
Pripojil by som svoje Bluetooth a pustil som si pieseň, ktorú som miloval. Zapol som masážnu funkciu a jemné vlny sa mi opierali o ramená a kríže-svaly, ktoré boli stuhnuté počas celej cesty v metre, sa pomaly začali uvoľňovať.
Položil som vedľa seba malý tanier s ovocím, oprel som telefón o vodotesný stojan a s chuťou som-pozeral epizódu relácie, na ktorú som si veky šetril.
Tú pol{0}}hodinu máčania v horúcej vode, občerstvenia, pozerania relácie a úplnej nerušenosti-
bol jediný čas v mojom dni, ktorý bol úplne môj.
Zdá sa, že únava, ktorá je nahromadená od rána do večera, je zmytá. Nie je to len „úľava“-je to úplné „vyčistenie“.
04 Záverečné myšlienky
Kedysi som si myslel, že „dobré zaobchádzanie so sebou je luxus-vyžaduje si čas, energiu a neruší vás.
Teraz si uvedomujem, že všetko, čo naozaj potrebuje, je aMasážna vaňavopred pripravené len pre vás.
V metre sa nemusíte báť, že si „pustíte vaňu, keď prídete domov“, nemusíte čakať pri dverách, kým sa vaňa napustí, a nemusíte sa cítiť frustrovaní, keď voda vychladne.
TheHorúca vaňaaplikácia vám pomôže pripraviť si "liečivý moment" vopred.
Skôr ako sa vrátite domov, nechajte svoj domov pripraviť, aby vás privítal.
Každodenná starostlivosť o seba-na dosah rukyNajlepšie vírivky SpaRelax
Užite si svoj kúpeľný čas, užívajte si život naplno