V súčasnej dobe sa spoločnosť rýchlo rozvíja a život sa každý deň pohybuje rýchlejšie, ľudia sa často cítia unavení, avšak stres zo dňa spôsobí, že nebudú dobre spať, aj keď veľmi skoro spali.
Aké množstvo času považujete za „dobrú“ noc spánku? V týchto dňoch zistím, že lístok pre mňa je 7-8 hodín dobrého spánku. Mám pocit, že som odpočíval, prebudil sa v lepšej nálade a zdá sa, že na tento deň je oveľa spoločensky pripravený.
Ukazuje sa, že nedávne štúdie poukazujú na to, že dobrý spánok bude priamo prospešný aj pre váš spoločenský život.
Spánok je naozaj všetko! Zistilo sa, že získanie správneho množstva dobrého pokojného spánku má obrovský vplyv na našu schopnosť interakcie s ostatnými. Zlepšuje sa vaša schopnosť emocionálne sa spojiť a mať empatiu pre ostatných, byť menej nahnevanými alebo agresívnymi ľudskými bytosťami a otvára nás tým, aby sme sa cítili dobre pri stretnutí a interakcii s novými ľuďmi.
Majitelia kúpeľov vieme, že jedným zo spôsobov, ako zaručiť, že budete mať dobrý a pokojný spánok, je namočenie pred spaním. Urobilo sa veľa výskumov o tom, ako vaše telo reaguje na ponorenie horúcej vody skôr, ako narazí na plachty. Namočte asi 30-40 minút, potom sa pripravte na lôžko. Počas vášho času v masážnej vani sa teplota vášho tela zvýši. Približne hodinu po tom, čo nasiakne, sa teplota jadra ochladzuje. To vyvolá vo vašej mysli reakciu „pripravený na odpočinok“ a nastaví vás, aby ste rýchlejšie padli do tohto vzácneho REM spánku. Nielenže to má tendenciu pomáhať pri REM spánku, ale mnohí z nich zistia, že je menej hádzania a otáčania a omnoho menej prebudení uprostred noci. To všetko prispieva k pokojnejšiemu spánku.
Rovnako ako firemná vízia SpaRelaxu povedala: Nechajte každú rodinu vlastniť vírivku! Áno, prajem si, aby ste sa všetci vy a vaša rodina mohli každý deň dobre vyspať!
