Sedenie vo vani sa cíti dobre. Uvoľňuje sa, zmierňuje stres a zmierňuje bolesť svalov a kĺbov. Tieto výhody znejú ako zdravý rozum, ale majú tiež veľa vedeckej podpory. Predajca by bol múdry, keby sa aspoň oboznámil s týmito pojmami. Nasleduje zoznam niektorých preukázaných výhod a ďalšie, o ktorých vedci silne predpokladajú, že sú prínosmi, až do ďalšieho výskumu.
srdcové
- Znižuje krvný tlak
- Zvyšuje srdcový objem (množstvo krvi, ktorá sa pohybuje srdcom)
- Zvyšuje objem mŕtvice (krv čerpaná zakaždým, keď sa srdce sťahuje)
- Zvyšuje objem krvi čerpanej za minútu
- Zlepšuje ejekčnú frakciu (percento krvi čerpanej s každým úderom)
- Znižuje periférny vaskulárny odpor (odolnosť krvných ciev voči prietoku krvi)
dýchacie
- Zvyšuje intratorakálny objem krvi (množstvo krvi v hrudníku)
- mierne zmenšuje veľkosť hrudníka (veľkosť hrudníka),
- Zvyšuje činnosť dýchania
- Môže pôsobiť na posilnenie dýchacích svalov
Sval a kosť
- Zaťažuje kosti a kĺby
- Zvyšuje prietok svalovej krvi
- Môže zvýšiť produkciu synoviálnej tekutiny (tekutina medzi kĺbmi)
oblička
- Zvyšuje prietok krvi obličkami
- Zmena obličkových hormónov
- Zvyšuje účinnosť obličiek
- Podporuje vylučovanie sodíka
- Zvyšuje diurézu (tvorba moču)
neurologické
- Zvýšte prietok krvi v mozgu
- Podporuje relaxáciu
- Môže zlepšiť rovnováhu
- Môže zlepšiť spánkové vzorce
